Januari

Det nya året har börjat! Jag är tacksam för en mysig Annandagsyoga där vi, förutom själva yogan och meditationen, ägnade oss åt sankalpa – att sätta intentioner inför det nya året. Vad behöver du släppa taget om och vad vill du ha mer av i ditt liv? Naturligtvis kan vi ställa oss de frågorna när som helst, men övergångarna vi människor har skapat kan vara ett lämpligt tillfälle. Enligt yogisk tradition är också månfaserna tillfällen vi kan använda till detta, speciellt fullmånen och nymånen. Det kan vara signalen vi behöver för en stunds reflektion som leder till förändring på sikt.

Januari månad är det paus för Anjali yogas aktiviteter  i studion. Året är indansat med Maria och 12 deltagare i förra veckan, och vi börjar hyra ut studion regelbundet till Lotta och Urban Balance Club på tisdagskvällarna från och med 14/1. Än så länge har vi inga aktiviteter planerade för torsdagkvällar, förresten, så känner du någon som behöver lokal för yoga, massage, qi gong eller annat hälsosamt, så tipsa gärna.

Min januari månad ska ägnas åt fördjupning av min egen praktik och planering förstås. Planering av yoga, men också planering för min tillvaro i stort under året som kommer. Just nu går jag en liten kurs i Advaita Vedanta, som handlar om lycka enligt Vedanta, och hur man kan använda de vediska begreppen för att titta på sig själv och sin tillvaro. Mycket spännande att se likheter mellan de urgamla tankarna och den moderna psykologin! 

Jag utforskar en för mig ny yogaform, yoga enligt Sivandandatraditionen, en tradition som sedan 60-talet har spritt sig över världen och det finns ashram i ursprungslandet Indien, men också i Frankrike, Canada m fl platser, och den går att hitta även i Sverige men jag tror inte det finns något ashram här (där man kan bo och öva och leva i avskildhet under tiden). I denna yoga ingår 12 posititioner i varje yogapass, men övningarna är inte något man lär sig på en eftermiddag, inte i min ålder i alla fall. Ni vet, i kundaliniyogan ägnar vi oss inte precis åt huvudstående, och inte i yinyogan heller! Men det är inte så farligt som det låter. Huvudståendet är något man bygger upp till, och all yoga handlar ju om att lyssna till kroppen och respektera den – vi kan knacka lite kärleksfullt på våra gränser, men vi tvingar oss ju inte över dem. Lagom är ordet när det gäller utmaningar vi ska utsätta oss för i yogan! Inte för mycket – men inte heller för lite! Och alltid kärleksfullt! Det får jag verkligen tänka på nu och inte hamna i prestations- och frustrationsfällan!

Och sist men inte minst! Glöm inte anmäla dig till kurserna i år – vi börjar i februari och det finns plats i mina grupper på måndagar och onsdagar, och jag hoppas kunna starta en ny lördagsgrupp som går online och en gång i månaden på plats! Och vi har klangbad och Yoga&Körsång på schemat. Mer kommer kanske, men en sak i taget!

Annelie 250108