Onsdagsgruppen del 2 kundalini träffades igår, och vi värmde upp med halvmånehälsning och modifierad månhälsning, en variant av Chandra namaskar! Månen förknippar jag med den feminina energin, med gudinnekraft och med yin i växelspelet mellan Yin och Yang i tillvaron! Vi fortsatte med Nabhi kriya för prana/apana, och på måndag blir det ett liknande upplägg för Studio Sunnanvinds måndagsgrupp. Ett gudinnetema håller på att ta form för klasserna denna vår! Igår mediterade vi för den stora modern: (Adi shakti, adi shakti, adi shakti, namo, namo. Sarab shakti, sarab shakti, sarab shakti, namo namo. Pritham bhagvati, pritham bhagvati, pritham bhagvati, namo, namo. Kundalini mata shakti, mata shakti, namo namo… )
Det är så roligt att följa yogadeltagarna – några har varit med i många år, några är nya – och hur var och en tar till sig övningar och yogatradition. Det är roligt, och ibland inte helt lätt, att planera för en ny omgång yoga, så att vi hittar en lagom nivå av utmaning och även av igenkänning. The Basics and the Growth, liksom. Båda aspekterna vill jag ha med. Och glädjen, förstås! Att ta yoga på allvar men inte för allvarligt! Att kunna skratta men inte skratta bort! Tillsammans hittar vi rätt på något sätt, det är fint! Tänk att det är så häftigt att göra yoga tillsammans! Vi bär varandra utan att vi anstränger oss för att göra det! Det är ofta mycket lättare att göra en övning i grupp än att göra den ensam hemma, och jag tror det beror på gruppenergin, det är verkligen som att 1+1 blir mer än 2!
Och vet du vad? Du är välkommen att vara med! Vi har plats för några till, mest plats på onsdagar 17.30-19.00 men även någon plats i måndagsgruppen! Kom och utforska yogan och dig själv tillsammans med oss!
🙏🏼Annelie 240404
Anjali Yoga i Lund 