Jag har under årens lopp olika ofta erbjudit små retreatdagar som ger en riktig yogaboost för kroppen och själen! Nu är det dags igen, nämligen för fyra lördagar från februari till maj, som startar kl 10 och avslutas ca 15. Med undantag för en lunchpaus ägnar vi oss på förmiddagen åt energisk och uppvärmande kundaliniyoga, en stunds liggande vila och meditation. På eftermiddagen blir det lugn och stillsam yinyoga där vi vilar oss in i ställningarna, som vi håller i stillhet i flera minuter, ofta 3-5. Det gör underverk!
Ibland har vi haft dagarna i stort sett i tystnad för att man ska kunna lyssna inåt och ha inre samtal med sig själv. På senare tid har vi i stället gjort så att den som velat vara helt tyst ska känna sig fri att vara det utan att någon ställer krav på kommunikation. Även om vi pratar med varandra brukar det bli en väldigt lugn och rogivande atmosfär. Det brukar finnas tid på lunchen om man vill gå en promenad i Höjeådalen, eller för att ligga och vila. Ibland kan det erbjudas en stunds klangmassage på yogamattan också!
Det brukar bli fina och välgörande dagar, så varmt välkommen med din anmälan. Under Aktuella kurser hittar du datum och priser. Och du, vi har fått en egen tågstation på Klostergården! Den ligger tio minuters promenad från Studio Sunnanvind!
Sat Nam!/Annelie
Anjali Yoga i Lund 