Höstmörkret har lagt sig, löven faller och vi börjar tända ljus och kanske blicka mer inåt än vi gör under sommarhalvåret. Inåt är Yin, utåt är Yang. Anjali Yoga startar en måndagsgrupp i Yinyoga den 22 november, där vi under fem måndagkvällar fram till jul ska vila länge i olika yogaställningar och låta kroppens fascia sträckas medan vi övar oss i medveten närvaro.
På onsdagkvällarna fortsätter vi med kriyor baserade främst på kundaliniyoga, men även med visst inslag av yinyoga och inspiration från andra traditioner. Anjali Yoga följer inte någon specifik guru – du har din guru inom dej och kan finna din inre visdom genom att lyssna inåt. Yogan är ett redskap som hjälper oss med detta! I onsdagsgruppen har vi denna termin fokus på ett chakra i taget, och kriyor och meditationer är upplagda på basis av dessa. November har inletts med Yogapass för Vishudda chakra, halschakrat.
En lördag i månaden har vi Yoga Yang&Yin från 10 till 15. Det innebär att vi gör ett mer dynamiskt pass – Yang – på förmiddagen, som avslutas med en meditation, och efter att vi haft en lunchpaus ägnar vi eftermiddagen åt djupgående Yinyoga och en lång liggande vila. Dessa lördagar kan ses som miniretreat och vi håller tystnad under lunchen för att var och en ska få vara i sin egen process.
Anjali Yoga i Lund 