Å, det är sol ute idag, fågelkvitter i luften – och det som ser dött ut på ytan bubblar inuti av längtan och livslust! En och annan liten vintergäck har redan lyckats ta sig upp i ljuset och säkert är snödropparna på gång! Hopp om livet!
Trots alla vårtecken har februari ofta varit årets svåraste månad för mig: känslomässig obalans, deppighet, tyngd och stress. Inte kul alls. Det brukar vara i februari jag tar kontakt med min terapeut när livsandarna liksom hamnat långt ner i skorna. I år har jag emellertid förberett mig på ett nytt sätt, så det ska bli spännande att se hur det blir!
Idag är det sista dagen av en reningskur som bestått av 15 dagar med revitaliserande, antiinflammatorisk kost, yogapass varje morgon och andningsövningar morgon, eftermiddag och kväll. Dessutom har det i morgonritualen ingått en kopp kokt vatten med citron och honung, ishnaan (kalldusch) och tungskrap… Det senare kan vi prata om en annan gång 😝, men ishnaan måste beskrivas.
Alltså, först ska man massera sig med mandelolja och den ska helst vara värmd i vattenbad. Sedan ska man in i en riktigt kall dusch i några omgångar medan man fortsätter massera sig. Säkert uppfriskande för många – men jag får erkänna att det aldrig varit min grej, trots att det är en typisk kundaliniyogisk vana! Kallt vatten är rena tortyren, ju! (Och nej, jag gillar inte kalla dopp i havet heller!) Men, tro det eller ej, den här gången har jag tränat systematiskt med allt kallare vatten i korta stunder. Det funkar ganska bra.
Tänk om det kan bli en riktig Ishnaan till slut för mig – när jag blir pensionär och hinner med allt på morgonkvisten utan att stiga upp kl 4? Nja, vi får se… Enligt min vän Maria finns det Ishnaan och så finns det ”Annelie-Ishnaan”. Den ena är en kall avrivning, den andra enligt henne en mer behagligt ljummen dusch. Jag kallar det hellre ”indisk kalldusch”, och då menar jag en dusch i södra Indiens soliga land med vattentankar på hustaken. Men när man duschar på morgonen så har vattnet inte hunnit värmas upp ordentligt, det är kallt men inte iskallt – Annelie-Ishnaan!
Hur som helst har den här kuren varit otroligt välgörande! Jag har inte druckit kaffe, inte tagit ett enda glas vin och varken ätit godis eller chips ens när det varit helg! (Jo, även en yogalärare kan ägna sig åt sådant!) Jag är piggare på morgonen, tröttare på kvällen, sover bättre, är gladare och har mer energi. Bara bra grejer! Det har inte varit svårt att lägga om vanorna heller, kanske tack vare en hållande ram i form av en digital grupp under ledning av två gamla erfarna kundaliniyogisar som heter Annki och Mats. De kan sin ayurveda, minsann!
Så nu hoppas jag på en glad februari månad! Och massor av vårtecken! Delar av programmet ska jag fortsätta med i några veckor till, men jag berättar inte vilka!
Förresten så är du välkommen att vårboosta dej tillsammans med mig en lördag eller flera framöver! Skynda att boka! Lördagarna är 3/2, 2/3, 6/4 samt 4/5! Scrolla bland inläggen så hittar du info om Yoga Yang&Yin, som jag kallar dessa lördagar, eller klicka på Meny och se under Aktuella kurser för prisI
Sat Nam! Februari, här kommer jag! Let´s go with the flow!
This mantra helps you to relax and allow yourself to surrender into a state of non-resistance, going with the flow. The sound Narayan is related to the water element and represents Vishnu, the God of the Water. Water cleanses you, it flows and it can carry you if you allow yourself to float, to relax. As babies in our mothers womb, water was our home, where we felt safe and protected. Chanting this mantra brings you to this primal state of inner peace and once we feel it, we vibrate it and then we project it outward, bringing peace into the world. You vibrate the divine essence.
Vibrate! 🧡 /Annelie
Anjali Yoga i Lund 