Tillhör du dem som har svårt att få till det att på egen hand ta dig till yogamattan och göra dina övningar? Kanske gör du aldrig yoga hemma eller har du haft yogauppehåll över sommaren?
Att göra asanas, pranayamas och meditationer på yogamattan är en form av yogapraktik, absolut! Men yoga är så mycket mer! Yoga är ett förhållningssätt till livet och tillvaron, en strävan att vara medvetet närvarande i allt man gör, tillämpa kärleksfull medkänsla både med andra och sig själv och att leva sin sanning utan att skada andra.
Om du, precis som jag, upplever perioder av motstånd mot att ”göra yoga” i form av asanas på mattan, så är det inte så yogiskt att ge dig själv dåligt samvete för det! En mer yogisk hållning är att nyfiket undersöka vad det är som finns i ditt system av kropp, tankar och känslor och sträva efter att göra ett medvetet val – oavsett vad det blir! Och du kan alltid komma tillbaka till yogamattan! Varje dag är en ny möjlighet och vi blir aldrig för gamla för yogaövningar, det gäller bara att hitta rätt nivå!
Självklart är en daglig yogadisciplin bra på många sätt: du övar din självdisciplin, du ger din kropp rörelse och tränar styrka, balans och öppnar upp för energiflöden som är utrensande och balanserande. Och du tränar dig i den medvetna närvaro som du sedan kan ta med ut i livet utanför mattan!
Nu börjar snart yogaterminen hos Anjali Yoga i hemmastudion: vardagsrummet är Yogadiamantens nuvarande rum och det hörs ju att det är ett varjedagsrum! Så nu tar jag klivet tillbaka till mattan, startar upp, startar om och gör yoga en liten stund varje dag efter en period av medvetet bortväljande och en inre resa som det är dags att landa med på mattan! Hur gör du?
Sat Nam!
Annelie 230821
Anjali Yoga i Lund 